夏バテにも負けない！絶品スイーツで食欲回復！

こんにちは。管理部のRNです。
毎年この時期になると、すっかり夏バテ気味になってしまい、食欲が落ちてしまいます。
冬になると食欲旺盛になるので、年間で見ればプラマイゼロなのですが……（笑）。
暑い日が続くと、ついアイスや冷たいジュースで済ませてしまいがちですよね。そんな時期だからこそ、水分補給だけでなく、栄養バランスも意識したいところです。
そこで今回は、旬のマンゴーをたっぷり楽しめるアフタヌーンティーへ行ってきました！

夏バテの時期は、水分と栄養補給を意識

夏バテ対策としては、こまめな水分補給に加え、カリウムやビタミンC・ビタミンAなどの栄養素を含む食品を取り入れることが大切とされています。

夏の果物といえばスイカを思い浮かべる方も多いと思います。水分やカリウムを補給しやすい果物として知られていますが、実は私はスイカが少し苦手です……。

そこで今回は、旬を迎えるマンゴーを思う存分味わうことにしました。

旬のマンゴーは栄養も魅力

マンゴーには、ビタミンA・ビタミンC、食物繊維、カリウムなどが含まれており、食欲が落ちやすい時期の栄養補給にも取り入れやすい果物です。また、糖質も含まれているため、エネルギー補給にも役立ちます。

もちろん、糖分も含まれているので食べ過ぎには注意が必要ですが、旬を迎える5月～8月は特においしく味わえる季節です。

マンゴーを堪能できるアフタヌーンティーへ

今回訪れたのは、青山一丁目駅から徒歩5分ほどの場所にある「KIHACHI」。季節ごとに旬のフルーツを使用したアフタヌーンティーが楽しめる人気のお店で、この時期はマンゴーが主役です。

予約開始日にすぐネット予約をしたのですが、すぐに土日が埋まっていって人気の高さを実感しました。実際にいただいてみると、マンゴーの甘みを存分に楽しめるスイーツはもちろん、セイボリーにもマンゴーが使われていて、とってもおいしかったです。

〒107-0061 東京都港区北青山2-1-19
キハチ 青山本店

最後に

夏バテで食欲が落ちがちな時期でも、旬のフルーツを取り入れると、いつもより食事が楽しみになるかもしれません。
今回は、マンゴーをたっぷり味わえるアフタヌーンティーで、季節を感じながらリフレッシュすることができました。

暑い日が続きますが、皆さんも無理のない範囲で水分補給や栄養を意識しながら、旬の味覚を楽しんでみてはいかがでしょうか。